Qué comer para curar el dolor de la garganta
El dolor de garganta es un síntoma común en otoño e invierno y puede ser causado por resfriados, gripe, faringitis o aire seco. Además del tratamiento con drogas, el acondicionamiento dietético también puede aliviar efectivamente las molestias. Los siguientes son los alimentos y los métodos para aliviar el dolor de la garganta que se han discutido en Internet en los últimos 10 días. Combinado con base científica y remedios populares, le proporcionaremos sugerencias prácticas.
1. Temas populares sobre dolor de garganta en 10 días
| Categoría | Contenido de tema | Volumen de discusión (10,000) | Principal comida recomendada |
|---|---|---|---|
| 1 | "Naranjas al vapor con sal" Alivio de la tos | 128.5 | Naranjas, sal marina |
| 2 | El agua de miel alivia el dolor de garganta | 97.3 | Miel, agua tibia |
| 3 | El té de frutas de Luohan está en la búsqueda caliente | 65.8 | Fruta de luhan, mar gordo |
| 4 | Tutorial para hacer sopa de pera y tremite | 53.2 | Pera, tremella, wolfberry |
| 5 | La terapia "Bigrogen Fly" es popular en Japón | 41.7 | Rábano blanco, miel |
2. Lista de alimentos efectiva científicamente verificada
Según la investigación médica y el análisis nutricional, los siguientes alimentos tienen efectos significativos en la facilidad de dolor de garganta:
| Categorías de alimentos | Comida específica | Ingredientes activos | Mecanismo de acción |
|---|---|---|---|
| Humectante de la garganta | Cariño, pera, loquat | Fructosa, vitamina C | Formar una película protectora para reducir la irritación |
| Antiinflamatorio | Jengibre, ajo, té verde | Gingerin, Alliine | Inhibir la reproducción de bacterias en la garganta |
| Clase de reparación | Natillas de huevo, avena de avena | Proteína de alta calidad | Promover la reparación del tejido de la mucosa |
| Vitaminas | Kiwi, limonada | Vitamina C/E | Mejorar la inmunidad local |
3. Top 3 Planes populares de terapia de dieta en toda la red
1. Naranjas al vapor con sal (más alta popularidad)
Método: Corte la parte superior de la naranja, espolvoree 1 gramo de sal marina en la carne y vapor durante 15 minutos
Principio: el aceite de cáscara de naranja en cáscara de naranja tiene un efecto de alivio de la tos, y la sal puede aliviar la inflamación
2. Drink de miel y zanahoria (versión modificada japonesa)
Método: Corte el rábano blanco en la miel en cubitos y marine durante 2 horas, tome el jugo y beba
Ventajas: el glucosinolato en el rábano puede resolver el esputo, y la miel repara mucosa
3. Té de Sanhua (recomendado por la medicina tradicional china)
Receta: 5 madreselva + 3 crisantemo + 2 flores de jazmín, elaboradas en agua hirviendo
Eficacia: para atacar el dolor viral de la garganta, puede inhibir estreptocócico
4. Lista de tabúes dietéticos
| Comida tabú | Efectos adversos | Alternativas |
|---|---|---|
| Comida picante | Estimular la mucosa para agravar la congestión | Sazonar con agua de cebolleta en su lugar |
| Comida frita | Aumentar las secreciones de garganta | Elige al vapor y cocinar |
| Fruta ácida | Puede causar una sensación de ardor | Elija frutas de baja ácida como plátanos |
| Bebidas de alcohol | Causa deshidratación de la mucosa | Use el té de regaliz y menta |
5. Sugerencias especiales de manejo de circunstancias
1.La garganta de los niños duele: Prioridad para el agua de cebolla de manzana (manzanas de cebolla al vapor para obtener jugo) para evitar la miel (discapacitado por debajo de 1 año)
2.Faringitis del embarazo: Papaya guisada recomendada con azúcar de roca, use la fruta de Luohan con precaución (puede afectar las hormonas)
3.Faringitis crónica: Beba té de miel de mar oliva durante mucho tiempo (aceitunas verdes + mar gordo + miel)
Nota: Si los síntomas duran más de 3 días o están acompañados de fiebre, busque tratamiento médico a tiempo. Los métodos recomendados en este artículo solo son adecuados para molestias de garganta leve y no reemplazan el asesoramiento médico profesional.
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